Как поднять самооценку

01.12.2020

На самом деле здесь нет ничего сложного, но давай я расскажу, точнее, «разжую и положу в рот», чтобы информация попала точно в цель.

С чего начать?

Эти рекомендации о том, как поднять самооценку и уверенность подростку, взрослому человеку или ребенку, помогут быстро изменить мировоззрение, по-новому оценить свои возможности:

  • Ты должен сконцентрироваться только на самых позитивных мыслях и прокрутить их в голове с максимальной выгодой для себя. Вспомни случай, где ты был победителем. Это может быть выступление в школе, победный гол в ворота противника или грамота за лучший проект на работе. Вспомни, как ты себя там чувствовал, что говорил, что слышал, вспомни все образы, которые тогда были. Закрой глаза и проживи это мгновение еще раз. Ты герой! Войди в этот образ и ощути свое дыхание, сердце и могучее спокойствие. Ты здесь уверен в себе, и никто не собьет твою честно заслуженную корону.
  • Вспомнил? Как ощущения? Думаю, тебе понравилось там быть. Давай-ка восстановим все детали, но в ситуации «здесь и сейчас». Ты собрался идти устраиваться на новую работу? Делать предложение руки и сердца девушке? Наказать того человека, который оскорбил твою жену? Какая тебе еще нужна ситуация, в которой как никогда требуется стать уверенным и поднять самооценку?
  • Вернись в то место, где ты был на лаврах. Почувствуй свое тело, убедись, что никто не сможет тебя согнать с этого места. Ты тут главный. Закрепи ощущения и с этим чувством иди в нападение, разумеется, в хорошем смысле этого слова. Как только ты проиграешь эту ситуацию, финал тоже должен быть достойным тебя, иди в реальное место, где все это и применишь на практике. Твой голос должен быть уверенным, спокойным и непоколебимым. Сделай технику «Квадратное дыхание». Я не буду ее описывать, этого добра в сети очень много. Покажи выражение «я спокоен и все могу, меня ничего не волнует, я знаю себе цену», и пускай остальные это почувствуют.

Самооценка и реакция окружающих

Как только все окружающие увидят твою классную реакцию, мозг сразу же сохранит ее и запомнит, чтобы запускать ее в подобных ситуациях. Ему тоже нравится кайфовать, между прочим, не меньше, чем тебе. И в дальнейшем твое состояние победителя будет автоматически запускаться при прочих похожих ситуациях. И, как следствие, ты поднимешь свою самооценку. Ведь самооценка без окружения никакой ценности не представляет. Не будет окружения – не будет и целей. Поэтому чем больше людей тебя заметят, тем скорее и быстрее поднимется твоя планка в поведении и мыслях. Мысли двигают тебя и совершенствуют каждую секунду, даже тогда, когда ты спишь.

Как поднять самооценку и уверенность в себе: подводим итоги

Задачу понял? Тогда приступай к ее реализации – и чем раньше, тем лучше.

Если не можешь вспомнить удачную ситуацию, посмотри свои самые крутые и яркие фотки, они тебе помогут. Если и фоток у тебя нет, то в таком случае сначала купи смартфон, сделай парочку, а потом еще парочку, а потом я не знаю, что делать дальше… Просто радуйся, что купил смартфон!

А я готов помочь тебе почувствовать свою значимость, обрести уверенность в себе и, тем самым, повысить качество жизни.

Запись на консультацию – по номеру +7 (908) 160-63-72, с 9.00 до 21.00.

Подробнее