Как избавиться от никотиновой зависимости

24.01.2021

Куришь – значит, взрослый? Именно так многие начинали курить в юном возрасте – чтобы быть, как все, в центре современного взрослого мира. Впоследствии кто-то переставал, а кто-то продолжает по сей день. «Я так расслабляюсь» – популярная причина против отказа от привычки. Все бы ничего, но последствия у нее не очень радужные: неприятный запах изо рта, постоянный кашель, болезнь легких, зубов и прочие вытекающие последствия. Не может человек бросить, даже зная, что все эти болезни к нему придут! «Живем один раз, и жить тоже вредно», – нелепая отмазка курильщиков, хотя в глубине души они очень хотят стать свободными и независимыми от табака.

Почему возникает тяга к курению?

Далеко ходить не надо – вспомните тот момент, когда Вы впервые взяли в руки сигарету. Зачем Вы это сделали? Что хотели показать, какое впечатление произвести на друзей и одноклассников? Какую цель преследовали? Стать заметнее? Как все? Взрослым? 

Все перечисленное – вполне нормальная цель для подростка. Однако и во взрослом возрасте восприятие курения и его «плюсов» не исчезает: в подсознании Вы все тот же подросток, который хочет выделиться и быть, как все, в центре движухи. И вот Вам уже за тридцать, у Вас семья, дети, но постоянный контроль над ситуацией не дает расслабиться. И взяв в руки сигарету, Вы словно перемещаетесь во времени – в тот беззаботный мир, где нет «взрослых» проблем и ответственности за собственную семью. Пусть такая причина покажется глупой, но именно это и мотивирует возвращаться снова к сигарете.

Люди, понимающие ее вред, бросают, радуются этому и порой снова возвращаются. Почему? Потому что в детстве они получали особенно ценные эмоции и реакции, которые в настоящее время полностью отсутствуют. И порой так не хватает тех эмоций, той легкости и безмятежности! Как их получить? Вспомнить. Катализатор данных воспоминаний – сигарета, однако можно его заменить. Это будет непросто, но если цель поставлена, то она достижима.

Легкий способ бросить курить

Данная психотехника поможет Вам бросить курить самостоятельно, без лишних усилий:

• В тот момент, когда Вы взяли в руки сигарету, заметьте, какие эмоции появились по отношению к себе и к ситуации в целом. Выделите самые яркие ощущения. После курения позвольте себе расслабиться и вспомните их.
• Затем подумайте, что вызывает или вызывало раньше похожие ощущения и эмоции. Представьте себя в этой ситуации вновь.
• Теперь закройте глаза и представьте, что на боксерском ринге встречаются сигарета и Ваш второй вариант, вызвавший столько позитивных эмоций. Драки не будет, они будут договариваться. Немного спустя образ сигареты будет растворяться, становиться меньше и терять свою силу, и Вы увидите нового победителя. Дайте ему возможность компенсировать те чувства, за которые раньше отвечала сигарета.

Смешно? Да, потому что это упражнение не для мозга и его логичности, а для подсознания! Поэтому стоит нарисовать такой мультик у себя в голове и стараться как можно чаще его прокручивать, делая акцент на самых мелких деталях. Результат Вы увидите уже через пару недель, если, конечно, будете все делать правильно.

Еще быстрее Вы сможете бросить курить с помощью гипноза. Я как практикующий гипнотерапевт не первый год провожу подобные сеансы, помогая клиентам вести здоровый образ жизни.

Стоимость сеанса – 2 000 рублей. Терапия длится около двух месяцев при условии посещения минимум раз в неделю. Однако уже через месяц Вы увидите первый результат и поймете, что жизнь начинает меняться в лучшую сторону!

Записаться на индивидуальную консультацию, как очно, так и онлайн, Вы можете по телефону +7 (908) 160-63-72 или оставив заявку на сайте.

Подробнее